На главную Главная | Новости | newbart2 | Стоит ли посещать сауну после тренировки
ДДобавить в каталог магазин, фирму, бутик, кафе, ресторан ...
Афиша
Актуальных событий в категории Кино нет!





Веб камеры Оренбурга



Партнеры портала

  КОМПЬЮТЕРНЫЙ СЕРВИС - Россия, Оренбургская, Оренбург.

  Набор текстов. Сканирование. Редактирование. Распечатка - Россия, , Оренбург.

  Ремонт грузовиков, автобусов - Россия, , Оренбург.

  ООО "УралЭкспо" - Россия, Оренбургская, Оренбург.

  Справочно-информационный портал г.Оренбурга Обург oburg.ru - Россия, , Оренбург.




Популярные фирмы

  ООО "АглоЭкоКамень" - Россия, Оренбургская, Челябинск.

  (8895 Просмотров с 01-25-2014)

  Монолит-Полимер - Россия, Оренбургская, Оренбург.

  (664 Просмотров с 09-06-2015)

  ООО "ЭкоПромКонсалтинг" - Россия, , Оренбург.

  (11735 Просмотров с 06-13-2011)

  Евгений Демидов депутат Оренбургского городского Совета - Россия, , Оренбург.

  (6981 Просмотров с 03-05-2012)

  Дженко - Создание Сайтов - Россия, Оренбургская, Оренбург.

  (3056 Просмотров с 07-03-2013)


 
Стоит ли посещать сауну после тренировки
11 июля 2017, 17:47 | 

Стоит ли посещать сауну после тренировки?


Фитнес с сауной в Москве

Физические нагрузки, даже в умеренных количествах, это огромная польза для организма. Они позволяют поддерживать тело в хорошей форме, способствуют нормализации обменных процессов, улучшают общее самочувствие. Но многие спортсмены, в том числе и любители, сочетают тренировки с другими средствами. Например, спортивное питание позволяет добиться отличных результатов за более короткое время. Сложно переоценить пользу прогревания в бане или сауне после занятия в тренажерном зале. Это отличное средство для восстановления сил.


Важно во всем находить золотую середины – правильно сочетать занятия и тепловые процедуры. В противном случае можно перегрузить организм. Проконсультироваться по этому вопросу можно с инструктором или профессиональным спортсменом. В большинстве современных тренажерных залах и фитнес-клубах есть парная или сауна. Фитнес с сауной в Москве предусмотрен в клубе DorFit. Посетители клуба заходят в сауну, чтобы как следует прогреться, восполнить запас сил и полноценно отдохнуть.


В чем заключается польза?


Действительно ли так полезны банные процедуры? Отдых в сауне или бане оказывает благотворное воздействие на различные системы организма:


  • суставы. Тепловые процедуры помогают избавиться от напряжения в мышцах в области суставов. Для тех, кто посети первую тренировку, сауна станет лучшим обезболивающим средствам. Всем известно, что первые тренировки проходят крайне болезненно, так как организм привыкает к нагрузкам. Это может сопровождаться болью в суставах;

  • расслабление мышц. Жар способствует выведению токсинов и продуктов метаболического распада;

  • восстановление и ускорение обменных процессов в организме. Поэтому посещать сауну или баню после тренировки рекомендуется тем, кто ведет борьбу с лишними килограммами. Тепловые процедуры ускоряют ток крови и лимфы, поэтому все системы организма начинаю работать в интенсивном режиме;

  • борьба с «апельсиновой корочкой». Антицеллюлитный эффект обусловлен тем, что во время посещения сауны или бани усиливается циркуляция крови. Для усиления эффекта можно проводить массаж с использованием жесткой щетки.


Отдых в сауне – это возможность снять напряжение и отвлечься от будней, разгрузиться эмоционально и настроиться на позитивный лад.




Похожие новости:


Ссылка на страницу:
Добавить в блог »
Категория: newbart2 | Просмотров 175 | Версия для печати »
Женский журнал о красоте и моде

Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  




Личный кабинет клиента каталога
Новости каталога
Мой блокнот (0)





Продукция и услуги

Студия Ногтевого Стиля Натальи Жугиной
Камуфляжный "Rich Cover Fleshly Gel" ТМ "ENI" 50 мг
Конструирующий камуфлирующий бежевый гель – густой вязкости.  Неподвижен, идеален для ...
1600

ООО «Мировая Металлургия»
Лист сталь 65Г 0,5мм, холоднокатаный лист ст.65Г от 0.5мм до 3мм х/к
Низкая цена на лист холоднокатаный из пружинной марки стали 65Г в компании ООО «Мировая ...


Ближайшие праздники

Сегодня праздник: День памяти и скорби
Через:
5 дней 27.06 - День молодежи



Популярные категории

   Культура   (3145 Просмотров)

   Землеустройство   (2993 Просмотров)

   Финансы   (2907 Просмотров)

   Детские учреждения   (2767 Просмотров)

   Производство   (2736 Просмотров)




 
Оренбург © 2009 - 2017
Перепечатка информации возможна только при наличии согласия администратора и активной ссылки на источник
Мобильная версия | Вход для клиентов | Регистрация | Реклама на сайте | Наши партнеры | О проекте | Тарифные планы | Контакты Яндекс.Метрика