Будто защититься от аномальной жары: советы оренбуржцам

По данным Оренбургского гидрометцентра, повсеместно в регионе ожидается до плюс 35 градусов.

Как защитить свое здоровье? Эксперты Роспотребнадзора рекомендуют оренбуржцам отказаться от алкоголя и энергетиков, выбирать одежду более светлых оттенков и поменьше находится на улице.

Также стоит отказаться в жару от жирной пищи, в частности, свести к минимуму потребление мяса или заменить его морепродуктами. Обусловлено это тем, что при употреблении мясных продуктов мы повышаем свой обмен веществ примерно в половину. И если в холодное время года это помогает согреться, то в жару вызывает усиленное потоотделение, потерю калорий, общую слабость и вялость.