Погода
Оренбург - Новости, Афиша, Места, События | Oburg.Ру - Первый городской портал Оренбурга » Новости Оренбурга » Оренбуржцам рассказали, какие продукты могут преодолеть тягу к еду

Оренбуржцам рассказали, какие продукты могут преодолеть тягу к еду

15 декабрь 2021, Среда
26
0
  • 0
Что же можно съесть, чтобы минимизировать риск переедания?

Внесение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь преодолеть тягу к еде, сообщает "Федеральное Агентство Новостей" со ссылкой на генерального директора NY Nutrition Group Лизу Московиц.


Ряд продуктов могут позволить человеку почувствовать себя сытым, предотвратить переедание и запустить процесс похудения. Для потери веса необходимо создать дефицит калорий. Такую функцию выполняют бобовые, фасоль, нут.



Бобы содержат особый тип растворимой клетчатки, которая может даже ускорить обмен веществ. Они также являются отличным источником сохраняющего мышцы растительного белка, калия, борющегося со вздутием живота, и бодрящего железа, - поясняет эксперт.



Клетчатка представляет собой «неперевариваемый углевод с нулевым содержанием калорий, который замедляет пищеварение». Употребление таких продуктов препятствует вздутию живота и способствует длительному насыщению.


Поделись своим мнением в комментариях!


Источник: orenday.ru
Обсудить
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Партнеры