В январе метеозависимые оренбуржцы могут почувствовать себя плохо: скажутся магнитные бури

Метеочувствительным людям в январе придется несладко. По прогнозам, ожидается аж четыре магнитные бури.

Первые негативные последствия могут сказаться уже с 11 по 13 января. Высока вероятность, что это почувствуют пожилые и люди с хроническими заболеваниями.

Следующая волна ожидается 15 числа. Она будет не такой сильной, но, так как интервал между двумя бурями небольшой, будет ощущаться так же болезненно.

Геомагнитное возмущение 18 января не будет превышать трех-четырех баллов, но расслабляться не стоит. Лучше в этот день ограничить физическую нагрузку на организм.

Последняя магнитная буря января начнется с 20-го и завершится 25-го числа, её пик ожидается 21 - 22 января, мощность будет достигать шести баллов. Все остальные дни января будут относительно спокойными.

Что же делать в неблагоприятные дни?

По статистике, последствия магнитных бурь ощущают на себе до 70% жителей Земли. Кто-то отмечает недомогание и нарушение сна, кто-то становится раздражительным. Метеочувствительным людям, а также тем, кто имеет хронические заболевания, следует позаботиться о своем здоровье в такие периоды.

 

Так что же делать?

Во-первых, нужно наладить режим сна и отдыха. Тогда у организма будет достаточно сил для того, чтобы справиться с воздействием магнитных бурь. Утро лучше начать с контрастного душа, а вот от чашечки кофе отказаться, равно как и от алкоголя.

Во-вторых, обязательно найдите время для прогулок на свежем воздухе. Важно, чтобы организм был насыщен кислородом. Если нет возможности для прогулок, то чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.

В-третьих, обратите внимание на своё питание. Новогодние и рождественские столы изобилия позади, пришло время исключить всю вредную и жирную пищу. Добавьте в ваш рацион рыбу, творог, свежие овощи.

В-четвертых, прекращайте нервничать. Очень важно, чтобы у вас сохранялся позитивный настрой и преобладали положительные эмоции. Настроиться на нужный лад помогут любимые книги, веселые фильмы, общение с друзьями и близкими.

Берегите себя и не болейте!