Диетолог рекомендует оренбуржцам весной включить в рацион чеснок и ежевику
После зимнего периода для иммунной системы будут особенно полезны именно они.Как заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург, содержащиеся в этих продуктах микроэлементы помогут организму пробудить иммунитет от зимней спячки. Также Гинзбург рекомендовал употреблять больше лука, черники и малины, сообщает "Федеральное Агентство Новостей" со ссылкой на "Вечернюю Москву".
Лучше всего, конечно, это замороженные ягоды. Организм сейчас нуждается в весенних витаминах, типа аскорбиновой кислоты, противовоспалительных флавоноидах, которых тоже очень много в таких ягодах, особенно в подкрашенных: черника, ежевика, малина, - рассказал врач.
