Оренбуржцев призывают больше пить воды
По сообщению синоптиков, в регионе сохранится жаркая погода. Чтоб не получить тепловой или солнечный удар, рекомендуется употреблять больше живительной влаги.По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды филиал ФГБУ «Приволжское УГМС» днем 30 августа воздух прогреется до +32..+34 градусов по Цельсию. В этой связи ГУ МЧС по Оренбургской области дает следующие рекомендации:
1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;
2. Старайтесь не находиться на жаре;
3. Умерьте интенсивной физической нагрузки;
4. На улице старайтесь находиться в тени;
5. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;
6. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости;
7. Принимайте прохладный душ или ванну;
8. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей;
9. Голову от солнца защитит широкополая шляпа или кепка, глаза - солнцезащитные очки;
10. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
11. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.
