Оренбуржцев призывают больше пить воды

По сообщению синоптиков, в регионе сохранится жаркая погода. Чтоб не получить тепловой или солнечный удар, рекомендуется употреблять больше живительной влаги.

По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды филиал ФГБУ «Приволжское УГМС» днем 30 августа воздух прогреется до +32..+34 градусов по Цельсию. В этой связи ГУ МЧС по Оренбургской области дает следующие рекомендации:

1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;

2. Старайтесь не находиться на жаре;

3. Умерьте интенсивной физической нагрузки;

4. На улице старайтесь находиться в тени;

5. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;

6. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости;

7. Принимайте прохладный душ или ванну;

8. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей;

9. Голову от солнца защитит широкополая шляпа или кепка, глаза - солнцезащитные очки;

10. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

11. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.

Источник: orenday.ru