Оренбуржцы успешно завершают сезон «тихой охоты»
![](/uploads/posts/2022-10/medium/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-2.jpg)
Погода нынешней осенью более-менее благоволит любителям «тихой охоты». Чаще всего сейчас в Оренбургской области грибники собирают рядовку (осенняя сыроежка), вешенки, грузди, белые грибы, зонтики, валуи, дождевики, подосиновики, пошли маслята и опята, встречаются даже рыжики. Оренбуржцы умудряются набирать полные корзины прямо в пригороде Оренбурга - в поселке им. Ленина, в сосновых лесопосадках под Пригородным, у Краснохолма, даже в Зауральной роще, самые же отважные устремляются в сторону Башкирии.
Традиционно самыми грибными в регионе считают окрестности сел Черноречье и Нижняя Павловка в Оренбургском районе. Самые богатые грибами районы Оренбуржья - Тюльганский (села Тугустемир и Алмала), Беляевский (села Крючковка и Рождественка) и Илекский (села Нижнеозерное и Красный яр).
Своими шампиньонами славится Первомайский район (рядом с селом Макеевка), боровиками - Сакмарский район, сыроежки и свинухи собирают в Перволоцком районе - в районе станции Сырт. Окрестности села Заглядино Асекеевского района богаты опятами. Неизменно большинство грибников за своими трофеями предпочитают отправляться в Бузулукский бор. Кваркенский, Шарлыкский, Саракташский, Ташлинский районы, лесопосадки у поселков Дедуровка и им. 9 Января да даже под Орском - везде можно найти что-то съедобное для жарки, соления, маринования.
Кстати, распространенный сейчас в лесах Оренбуржья зимний опёнок - не только очень вкусный, но и весьма полезный гриб, помогающий организму человека бороться с вирусами и бактериями, он и для сердца хорош. Эти главные осенние грибы содержат массу полезных веществ, помогающих сохранению здоровья. Они - одни из самых распространенных грибов - встречаются группами на пнях и деревьях, особенно опята любят березовые и ольховые рощицы и леса. Не упустите момент побаловать свой организм такой закусочкой. Да даже сама «тихая охота» - уже удовольствие, возможность побродить по лесу, подышать свежим воздухом.
В опятах много белка при низкой калорийности, эти грибы дают длительное ощущение сытости. Значительное содержание магния и калия способствуют здоровой работе сердечно-сосудистой системы, сохранению эластичности сосудов, профилактике образования тромбов, они помогают нормализовать сердечный ритм и привести в норму повышенное артериальное давление. А содержащееся в них железо необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина.
Опята иногда называют природным антибиотиком, они помогают в борьбе с кишечной палочкой и золотистым стафилококком, полезны в противостоянии организма человека вирусным заболеваниям, содержат противовирусные вещества и широкий спектр витаминов, что помогает укрепить иммунитет.
Но не переусердствуйте, у людей со слабым желудком слишком большая порция опят может вызвать диарею или другие проблемы желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть заболевания ЖКТ, печени или почек, особенно в острой форме, от употребления опят лучше воздержаться, то же касается и подагры. Не стоит их есть и детям до десяти лет.
![Оренбуржцы успешно завершают сезон «тихой охоты»](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-11.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-12.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-13.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-14.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-15.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-16.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-17.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-18.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-19.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-20.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-21.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-22.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-23.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-24.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-25.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-26.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-27.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-28.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-29.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-30.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-31.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-32.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-33.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-34.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-35.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-36.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-37.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-38.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-39.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-40.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-41.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-42.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-43.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-44.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-45.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-46.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-47.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-48.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-49.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-50.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-51.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-52.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-53.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-54.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-55.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-56.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-57.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-58.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-59.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-60.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-61.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-62.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-63.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-64.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-65.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-66.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-67.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-68.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-69.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-70.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-71.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-72.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-73.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-74.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-75.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-76.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-77.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-78.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-79.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-80.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-81.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-82.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-83.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-84.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-85.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-86.jpg)
![](/uploads/posts/2022-10/orenburzhcy-uspeshno-zavershajut-sezon-tihoj-ohoty-87.jpg)