Памятка оренбуржцам: купаемся в купели правильно

Оренбуржье вовсю готовится к крещенским купаниям.
Фото: babyben.ru

Чтобы праздник ничто не омрачило, специалисты ГУ МЧС региона советуют следовать определенным правилам.

Купаться нужно с специально оборудованных местах. Там всегда дежурят работники экстренных служб (ранее .ru уже рассказывал, где в Оренбурге можно будет окунуться в купели).
Ни в коем случае не купаться, находясь в нетрезвом состоянии.
Перед купанием разогрейте тело: пробегитесь, сделайте разминку.
Обувь, в которой вы пойдете к проруби, должна быть должна быть удобная, нескользкая и легко сниматься.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Это позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Никогда не ныряйте в прорубь! Это может привести к шоку от холода.
В воде постарайтесь как можно быстрее достигнуть нужной вам глубины. Но не плавайте.
Чтобы избежать переохлаждения организма, не находитесь в проруби больше одной минуты.
Если вы приехали с детьми, ни в коем случае не оставляйте их без присмотра даже на короткий период времени и, тем более, не допускайте его купания без присмотра взрослых.
При выходе воспользуйтесь помощью и страховкой других людей.
Как можно быстрее разотрите ребенка и себя полотенцем и наденьте сухую одежду.
Во избежание переохлаждения и для укрепления иммунитета выпейте горячий чай.

Купание в ледяной воде противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера (болезни сердечно-сосудистой системы, диабет, пневмония, болезни почек и др.).

Источник: .ru